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樓主: javaboy9240
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經過了三過月好像沒什麼長進[複製鏈接]

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發表於 2011-12-1 06:31 PM|只看該作者
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很大了!

感謝分享!

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I_LOVESHE 該用戶已被刪除
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發表於 2011-12-1 09:01 PM|只看該作者
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我覺得大大已經超強==
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I_LOVESHE 該用戶已被刪除
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發表於 2011-12-2 05:36 PM|只看該作者
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我希望大大能夠分享一下怎樣練成這樣的胸肌==

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養ˋ(00)ˊ豬 該用戶已被刪除
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發表於 2011-12-2 09:34 PM|只看該作者
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都吃一些高蛋白的食物吧
項運動後就要喝牛奶

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發表於 2011-12-2 10:42 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
三個月 還有很長的一段路要走 沒有這麼快的




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2011-12-3 12:00 AM|只看該作者
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持之以恆就會進步 加油吧 話說下胸真的超難練
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發表於 2011-12-3 03:59 PM|只看該作者
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當覺得沒有什麼變化
可以試著換別種方式
因為肌肉會習慣
可以參考看看
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發表於 2011-12-3 06:40 PM|只看該作者
東方人如果要像西方人那樣除非是打針吃藥

不然怎麼練都一樣

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fju597660557 該用戶已被刪除
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發表於 2011-12-3 06:56 PM|只看該作者
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dryada68174 該用戶已被刪除
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發表於 2011-12-4 01:53 AM|只看該作者
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已經好看了吧
如果再練下去感覺會有點噁心
想辦法維持原狀
再增加線條應該就可以了




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發表於 2011-12-4 04:04 AM|只看該作者
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三個月就可以如此
很利害
已訓練很久都沒有成果
有點沒信心
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  初級幼兒生(0/30)

署長 蘿莉萌

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發表於 2011-12-5 11:50 PM|只看該作者
很大沒有錯 不過真的沒啥變化@@

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發表於 2011-12-6 02:47 AM|只看該作者
美賣了阿,不知道三個月前是怎樣,不過三個月效果本來就不太明顯吧

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thomascalebchen 該用戶已被刪除
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發表於 2011-12-23 09:02 PM|只看該作者
感覺好瘦,多多吃一點.......
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發表於 2011-12-23 11:50 PM|只看該作者
我覺得線條有一點變化
現在你需要的是增加肉
然後再練,才會有更大的肌肉視覺效果!




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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