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哆轅一

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發表於 2014-7-29 09:07 AM|只看該作者|倒序瀏覽

這項研究以 111 位高血壓患者為受試對象,結果顯示,與對照組和留意飲食運動以降血壓的人相較,練習超覺靜坐 3 個月有助於顯著降低舒張壓和收縮壓。這項研究的參與者為55 歲以上、舒張壓在90 ∼ 109mm Hg 之間,收縮壓≦189 mm Hg。


舒張壓的正常範圍一般是60 ∼ 80 mm Hg,是兩次心跳之間,心臟較放鬆的狀態下,對動脈管壁施予壓力的最小值。相對的,收縮壓正常範圍在90 ∼ 120 mm Hg 之間,是心臟收縮跳動時施予動脈的最大壓力。
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