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[自然科學]減少鹽分攝取不僅能降低血壓﹐也對腸道微生物組有益[複製鏈接]

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樓主
發表於 2020-6-16 07:14 AM|只看該作者|正序瀏覽
     
  忙碌的現代人許多都有著高鹽飲食﹐當攝取的鈉含量過多﹐容易造成高血壓及腎臟負擔﹐最新研究顯示﹐過量的鈉攝取也會影響腸道細菌組成﹐相反來說﹐只要維持適量的鈉攝取﹐便能對腸道微生物組有所改善。
  科學家已經知道腸道和口腔中存在許多益菌﹐與降低血壓﹑改善炎症﹑保護腦部健康﹑降低罹患特定癌症風險等正面健康變化都有所關連﹐另有一些研究也發現某些食物﹑飲食習慣和物質會損害腸道微生物組﹐進而影響人的研究健康。最新研究顯示﹐高鹽飲食可能正是具有關鍵影響力的一種。
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頭香
發表於 2020-6-19 04:49 PM|只看該作者
鹽分攝取不是必須減少而是要視狀況而定
臺灣現在夏天高溫特報時人體大量流汗電解質流失容易造成身體抽搐
特別是心血管病患大量流汗後會因電解質流失造成心悸與心律不整
10年前死鬼剛得到心臟病時心臟為目前1.5倍大經常流汗過多進醫院急診室
某次送高醫急診室剛好是娘家的二哥值班
出院時的醫囑就是流汗太多時必須更衣喝水並補充適量運動飲料
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