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[討論]早上空腹適合吃水果嗎?[複製鏈接]

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發表於 2020-8-9 04:06 AM|只看該作者
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不適合, 水果通常含有大量醣類, 會造成強烈的血糖震盪, 胰島素衝上來人昏沉沉一直想睡覺.
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發表於 2020-9-5 07:25 AM|只看該作者
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早上吃水果可以,搭配蛋白質食物或碳水化合物的食品會對身體好一點。
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發表於 2020-9-18 08:37 PM|只看該作者
早餐一顆蘋果 , 試試看真得很不錯 !!!

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發表於 2020-9-29 08:40 AM|只看該作者
最好不要,胃喜歡熱熱的食物,吃冷的容易寒氣上身,中醫飲食講求消化,水果好消但不好化為身體的能量,這也是為什麼只吃水果會餓,甚至沒辦法減肥的原因
簽名~唷
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發表於 2020-9-30 07:22 PM|只看該作者
最好都先吃些東西再來吃水果,有些水果太甜又太酸 對胃不好




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Xrvslspb 該用戶已被刪除
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發表於 2020-10-7 03:30 PM|只看該作者
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我都早上空腹吃蘋果,還是健健康康哦
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琳娜娜oo 該用戶已被刪除
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發表於 2020-10-31 06:56 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我覺得要看水果種類是什麼欸!
像是蘋果、香蕉、火龍果這些應該都沒什麼問題
但要避免涼性水果 我有次把梨子當早餐吃
結果整個下午都在拉肚子....
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發表於 2020-12-6 05:38 AM|只看該作者
空腹吃水果沒甚麼問題啊
性太寒的可能必須盡量避免完全空腹才好
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發表於 2020-12-6 06:57 PM|只看該作者
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可以啊 但是還是建議不要吃太甜或太刺激的水果,還是多喝水,

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發表於 2020-12-12 04:02 AM|只看該作者
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不適合,吃熱食比較好,養胃氣又養生




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發表於 2020-12-27 12:56 AM|只看該作者
空腹不要吃香蕉對腸胃不好 盡量餐後吃
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發表於 2020-12-27 06:43 AM|只看該作者
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水果空腹吃最大的問題是,會造成血糖急速上升的血糖震盪問題,容易使胰島素敏感性變差.
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發表於 2020-12-27 11:09 PM|只看該作者
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因為水果含有糖
如果身體對於代謝糖有礙窒
那應該適量少吃

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發表於 2021-1-1 02:05 PM|只看該作者
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其實不適合空腹吃水果
第一台灣水果太甜
一吃胰島素就上升 然後就下降
一上一下的結果除了傷害胰臟外
脂肪也跟著囤積 長久除了變胖外
等你胰臟太累 糖化血色素太高 飯前血糖壓不下來
就是糖尿病了
再來水果屬寒性 吃多了就是造成多病體質
因為身體濕加寒 身體自然變差
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發表於 2021-2-17 05:20 PM|只看該作者
一天一蘋果,醫生遠離我,所以蘋果較佳吧.




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