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[聊天]每天會去散步或是跑步嗎? [複製鏈接]

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樓主
發表於 2021-5-7 10:37 PM|只看該作者|正序瀏覽
最近體態發福

想說要每天去走走或跑一下會比較好

各位會每天花些時間去跑步或是散步走走嗎?
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發表於 2023-10-17 02:32 PM|只看該作者

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發表於 2023-10-17 01:23 PM|只看該作者

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發表於 2023-7-30 07:19 AM|只看該作者
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對於人類來說,每天進行一些形式的身體活動,無論是散步還是跑步,都非常有利於健康。這樣可以改善心肺健康,增強肌肉和骨骼,提高精神狀態,並有助於維持健康的體重。

散步是一種低衝擊的運動,對於所有年齡和健康狀態的人都很適合。它可以幫助提高心肺健康,增強肌肉力量,並有助於減少壓力。

跑步是一種有氧運動,它可以更有效地燃燒卡路里,提高心肺功能,並增強身體的耐力。然而,跑步是一種高衝擊運動,可能不適合所有人,特別是那些有關節問題或其他健康問題的人。
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一天又平安的過去了,感謝飛天小女警的努力! The day is saved, thanks to the Powerpuff Girls!
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發表於 2023-7-29 07:57 PM|只看該作者
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每天早上都會散步,大約3~4km




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發表於 2023-7-29 07:28 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2021-12-14 07:13 PM|只看該作者
怕發胖飲食注意一下比較重要
運動其實蠻其次的
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發表於 2021-12-9 10:26 PM|只看該作者
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每周會運動個兩三次,每天到是都會出門買東西,來回就差不多走個半小時左右了

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發表於 2021-12-9 01:48 PM|只看該作者
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雖然大家都說要運動,跑步散步甚麼的。可是懶惰就是最大的敵人啊。
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發表於 2021-12-9 01:24 PM|只看該作者
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每天步行上下班,然後家裡有跑步機,一邊看電視一邊跑一兩個小時這樣




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發表於 2021-12-9 01:22 PM|只看該作者
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跑步的時間真的很少有空要跑一下步
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發表於 2021-12-9 01:21 PM|只看該作者
年紀大了就很少運動
之前試過跑步
現在都沒有了
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發表於 2021-12-9 01:17 PM|只看該作者
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有小孩之後 每天忙完都九點了  還運動個屁阿~~哀哀

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發表於 2021-12-9 01:04 PM|只看該作者
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發表於 2021-12-9 12:33 PM|只看該作者

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