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冬季注重養腎,執業中醫師賴睿昕表示,中醫認為腎為先天之本,體內有腎氣充足能夠溫暖我們全身,讓我們不會手腳冰冷,建議民眾可以透過黑色食材煮成粥再加上穴道按摩來幫助養護腎氣。
賴睿昕指出,寒氣最容易直接損傷腎臟陽氣,因此冬天保暖就是個很重要的課題,這樣可以顧護腎氣,腎氣在我們人體最重要的丹田處,如果腎精充足,能夠向上面不停地滋養溫暖脾胃,因此五臟六腑都能夠有一個好的生存環境。 ... |