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標題: (健康與保養)卜派沒錯菠菜能強化肌肉 [打印本頁]

作者: y8qc2gk91 時間: 2012-6-26 05:57 PM 標題: (健康與保養)卜派沒錯菠菜能強化肌肉

瑞典研究今天顯示，知名卡通人物大力水手卜派想要自己的二頭肌隆起時，就吞下1罐菠菜，確實沒錯。研究說明這種葉菜為何使人更強壯。

斯德哥爾摩卡洛林斯卡研究所（KarolinskaInstitute）人員表示，他們研究了解天然存在於菠菜等蔬菜中的硝酸鹽，如何使肌肉強壯。  即將發表於「生理學期刊」（Journal ofPhysiology）的研究指出，研究人員在水中加入硝酸鹽，給實驗組老鼠喝1周，之後解剖，與對照組老鼠比較肌肉功能。
  研究團隊聲明指出：「持續攝取硝酸鹽的老鼠，肌肉強壯許多。」
  生理與藥理學部（Department of Physiology andPharmacology）研究人員耶南德茲（Andres Hernandez）告訴法新社，老鼠攝取的硝酸鹽量，「相當人類每天吃大約200至250公克菠菜，非常容易取得」。
  研究人員發現，硝酸鹽會增加肌肉中的兩種蛋白質，能用來吸收和釋放鈣質，對肌肉收縮極其重要。
  對人類而言，從菠菜等食物攝取硝酸鹽，能增加肌肉強度，重量訓練或爬坡快跑更容易。

(轉載自yahoo奇摩新聞/2012年6月26日上午10:05)

作者: freepoison 時間: 2012-6-27 04:43 AM

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作者: u9d1 時間: 2012-6-27 08:17 AM

最近在練所以要開始多吃波菜了?

作者: benyangben1993 時間: 2012-6-28 12:40 AM

我還記得小時候因為這個動化
而吵著要吃菠菜呢XDDD

作者: Y0987Y987 時間: 2012-6-28 09:11 PM

所以一罐菠菜就可以馬上有力氣是真的嗎

作者: a999a123123 時間: 2012-6-29 10:00 PM

我很喜歡吃菠菜卻沒想到有這種功效呢
但大力水手也實在太誇張了

作者: abc7167 時間: 2012-6-30 07:56 AM

這是不錯的蔬菜阿
所以要多蔬果保健康阿

作者: ryolong1 時間: 2012-6-30 01:43 PM

呵呵原來吃菠菜也有這種功效
以後多吃點XDD

作者: 5566rgay 時間: 2012-6-30 04:09 PM

原來是真的呀
我只知道菠菜對身體有益而已

作者: rocklee068 時間: 2012-6-30 04:15 PM

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作者: a358640 時間: 2012-7-1 02:58 AM

這樣子要多吃一點，看會不會把贅肉都練起來!!

作者: 我腳抽筋 時間: 2012-7-1 04:29 AM

以前有很多關於硝酸鹽的新聞
關於硝酸鹽的益處或是害處一直有很多爭議
不過我是相信吃青菜沒甚麼不好

作者: eyny771005 時間: 2012-7-1 01:27 PM

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作者: fadddd 時間: 2012-7-1 07:17 PM

我小時候就不排斥吃菠菜呢
反而還覺得不錯吃
可是現在的小孩都不喜歡

作者: ga412282 時間: 2012-7-2 12:31 PM

那以後真的要多吃蒸家肌肉

作者: a7757772000 時間: 2012-7-2 04:22 PM

呃~是這麼講沒錯~但是我記得菠菜好像也不能吃太多~適量就好吧!!!練身體!!!

作者: 野桑魚 時間: 2012-7-2 04:48 PM

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作者: god123max 時間: 2012-7-2 07:48 PM

要開始吃菠菜囉~

作者: x19930130 時間: 2012-7-2 11:07 PM

我要多吃菠菜長肌肉變卜派

作者: lovemeanspower 時間: 2012-7-3 10:34 AM

大力水手沒錯!吃波菜可以變壯XD

作者: jason100477 時間: 2012-7-25 08:17 PM

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作者: ji3g4vulj9 時間: 2012-7-26 09:34 PM

害我想起大力水手卜派!!
看來波菜的故事又證實了...

作者: lover336699 時間: 2012-7-28 09:42 AM

哈哈``讓人想起了大力水手``原來那麼早就有人注意到吃菠菜是可以增長肌肉的`

作者: sdf7786 時間: 2012-7-28 10:36 AM

所以要練就一身滿身都是肌肉
要多吃波菜!! 波菜還滿好吃的

作者: bo1520 時間: 2012-7-28 11:52 AM

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作者: ElleVarner 時間: 2013-6-22 11:38 PM

不喜歡吃菠菜～～～～～～～

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