強勢回歸《神鬼認證：傑森包恩》
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（圖片來源：網路）
最近造成一時轟動的熱門電影《神鬼認證》又再度搬回大螢幕了，裡面精彩又刺激的場景總是讓人看得目不轉睛，而這次又再度請回『麥特戴蒙』飾演傑森包恩，讓影迷們的心中充滿期待。麥特戴蒙是演藝圈裡出了名的哈佛高學歷代表，但真正讓人驚訝的是他對於電影戲劇的執著與熱忱，對自我的要求有著高度的標準。而他不只是一名愛家的爸爸，同時也是一位非常有才華的男人，身為演員、劇作家與電影監製，寫過的劇本也曾獲得《奧斯卡金像獎》的『最佳原著劇本獎』。
超級敬業胖瘦10 公斤都不是問題
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（圖片來源：網路）
麥特戴蒙曾經在拍攝《爆料大師》時，為了符合角色需求增胖了14 公斤，又早在更久以前為了《火線勇氣》這部戲狂瘦了20 多公斤，這種毅力並不是一般人可以做到的！他說瘦身的秘訣就在於『運動』，他每天都會強迫自己健身，並且跑21 公里左右的步，他其實很熱愛跑步與其他有氧運動，像是游泳、騎腳踏車等等，也會利用不同強度交互搭配著，因為強弱間隔的運動節奏可以讓心肺功能達到最大極限，也能因此快速的燃燒脂肪。
靠『雞肉』短時間瘦下20 公斤
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（圖片來源：網路）
他說減重是他遇過最耗費體力的事情，而他覺得最不能接受也最困難的事情，就是『改變飲食習慣』，他每天都只吃雞肉做為主要的蛋白質來源，而且並不是外面大廚做的那種美味雞肉料理，就只是將它用水煮熟而已，麥特戴蒙說這是一件很難以置信的挑戰，每天都只能吃著無調味料的水煮雞肉。當他談起飲食時，就說當他人生之中缺少了玉米餅與熱狗堡，真的頓時人生由彩色變成黑白，但為了瘦身也只好將這些美食暫時放置到一旁。而他也透露出自己的減肥食譜，每天一定要攝取水果、蔬菜、雞肉、魚肉，大多都是高營養、低熱量的食品，而且他採取少量多餐的策略，一天至少會吃６～８餐。但最重要的是這一切的減肥手法，都是透過減重中心的營養師在一旁監督與指導的，難怪可以這麼高效率的達成目標。
自然最值得開心
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（圖片來源：網路）
對麥特戴蒙來說瘦並不是一件讓他開心的事情，他覺得開心、健康、自然就好，並不用為了身材而讓自己過得很刻苦，他回憶起瘦身減重的那一兩年，說雖然那時候的身材最好，但對他來說並不是最自然正常的體重，也並不是生活在一個開心的狀態下，即使那時候他很年輕有體力有本錢。對他而言會把重心放在健康上面，並不一定要瘦，但還是要養成運動的習慣，就算要瘦身也要將健康先擺在第一位！
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