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標題: 一天吃很多次吃水果會變胖嗎？ [打印本頁]

作者: Willy770415 時間: 2018-10-17 02:38 PM 標題: 一天吃很多次吃水果會變胖嗎？

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作者: jackal19792001 時間: 2018-10-17 02:43 PM

含糖量高的水果吃太多也會胖
吃沙拉也會胖是一樣的道理
沙拉醬熱量很高
含糖量高的水果當然也有熱量
要吃高纖維含糖量低的水果才能避免攝取過多的熱量
另外也要多運動才能真的有效果

作者: dragon651212 時間: 2018-10-17 02:44 PM

呵呵,別傻了,吃水果很容易胖的,因為甜分太高了

作者: uwu0 時間: 2018-10-17 02:44 PM

如果吃比較甜的水果就會,比如西瓜,鳳梨,葡萄,芒果,梨子之類的,建議可以吃芭樂.

作者: qoo7788945 時間: 2018-10-17 02:47 PM

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作者: goodspeed7686 時間: 2018-10-17 03:34 PM

肯定會阿
水果糖分很高
多吃肯定會變胖的

作者: 0926911817 時間: 2018-10-17 03:54 PM

好像會吧..水果有果糖.....

作者: stan546 時間: 2018-10-17 03:54 PM

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作者: rourou13 時間: 2018-10-17 04:04 PM

雖然水果有糖份會胖，但應該也比我吃肉健康吧

作者: AaronMak 時間: 2018-10-17 04:07 PM

吃肉不一定胖,吃水果不一定瘦

作者: 時鐘10點 時間: 2018-10-17 04:18 PM

含糖量高的水果吃太多也會胖零脂肪不代表吃了不會胖啊~

作者: boodle 時間: 2018-10-17 04:26 PM

應該主要還是看你吃什麼水果吧~
甜度高不高什麼的, 我也不是很清楚~

作者: Benewk 時間: 2018-10-17 04:28 PM

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作者: ccyanthony 時間: 2018-10-17 04:34 PM

運動不夠喝水都會胖了好嗎
動的不夠再來算只能吃幾卡太累了

作者: 中上小白龍 時間: 2018-10-17 04:50 PM

水果還是有糖的,最重要是用做運動呀

作者: qazwery1 時間: 2018-10-17 04:55 PM

不能吃太多吧!!水果有些很甜的

作者: y2k808282006 時間: 2018-10-17 04:57 PM

晚上吃太多過年的水果不大好吧

據說是沒有辦法分解的會變更胖的!!!

作者: proket 時間: 2018-10-17 04:59 PM

應該可以，短時間應該沒問題，長期只吃水果，感覺會營養不良

作者: KAMN25 時間: 2018-10-17 05:16 PM

有些水果含糖量很高，不管什麼東西都是適量就好

作者: lovejjy0808 時間: 2018-10-17 05:35 PM

會喔
水果熱量高
糖分也高

作者: davidjerry 時間: 2018-10-17 05:52 PM

當然會啊還是要管制總熱量
不過一般來說只吃水果的熱量應該還是比大魚大肉還要低
但要注意蛋白質油質攝取不足

作者: z102102 時間: 2018-10-17 05:57 PM

水果多吃健康但還是會胖

作者: plack 時間: 2018-10-17 06:20 PM

水果有糖份，所以也是有熱量的，吃多會胖。

作者: thundergod55555 時間: 2018-10-17 06:22 PM

台灣的水果品質都很好
所以裡面還的糖分很高
吃太多一樣會胖阿！

作者: 海海海gary 時間: 2018-10-17 06:25 PM

東西還是適量就好 , 過多糖份攝取太高

作者: jordan2345mmmmm 時間: 2018-10-17 06:29 PM

要看吃甚麼水果但是還是不能過量

太甜的也不能攝取太多

作者: power2618 時間: 2018-10-17 06:30 PM

吃水果好阿，現在我都是有空就吃!

作者: ags000 時間: 2018-10-17 06:31 PM

有熱量的吃多都會變胖啊

作者: Donal0310 時間: 2018-10-17 06:36 PM

早上吃是最好的
比垃圾食物好得多

作者: darksky1291 時間: 2018-10-17 06:43 PM

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作者: soccer472061 時間: 2018-10-17 06:47 PM

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作者: banana720820 時間: 2018-10-17 06:48 PM

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作者: 小隆 時間: 2018-10-17 06:57 PM

其實每樣東西吃過多都是會胖的，建議你多運動可以有效減肥

作者: af6808 時間: 2018-10-17 06:59 PM

水果要看甚麼種類
高糖分的水果一樣會變胖

作者: 8341201 時間: 2018-10-17 06:59 PM

變胖是跟熱量有關係的

作者: toughman.tw 時間: 2018-10-17 07:07 PM

水果應該有很多糖分，吃多了還是會胖。

作者: micros00 時間: 2018-10-17 07:08 PM

好像會喔因為水果裡面也有澱粉

作者: example118 時間: 2018-10-17 07:15 PM

會啊!!

水果有很高的糖份在
吃太多容易胖

作者: 培根~ 時間: 2018-10-17 07:24 PM

好像會喔!!畢境水果裡面也有糖分

作者: 12thre4 時間: 2018-10-17 07:27 PM

是一天吃很多水果還是吃很多飯呢

作者: chiyoulin 時間: 2018-10-17 07:29 PM

看熱量有沒有過高，水果也是會胖的

作者: kevin630220 時間: 2018-10-17 07:31 PM

果糖是一個很可怕的東西，如果你吃過多，真的會一直一直的胖起來。

作者: yoyo1388 時間: 2018-10-17 07:37 PM

傻瓜水果是減肥的——怎麼會變胖呢

作者: baw0119 時間: 2018-10-17 07:39 PM

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作者: zekelo 時間: 2018-10-17 07:44 PM

如果吃太多太甜的水果，其實還是會變胖的喔~

作者: jainy1397 時間: 2018-10-17 07:51 PM

會變胖哦
也是需要節食節量的

作者: k5462313x 時間: 2018-10-17 08:56 PM

至少消化會比較好
之前家裡水果較多時
試過一天吃5根以上的香蕉
消化超順的...
感覺就像腸子都清空了一樣

作者: 蛋人 時間: 2018-10-17 09:13 PM

吃的太過應該也是會胖，不過比其他垃圾食物應該好很多

作者: yljh@raycle 時間: 2018-10-17 09:13 PM

有些水果的甜份真的很高，但是卻也富含很多
的營養素，有時真的很兩難，所以儘量挑高纖的

作者: 白色龍捲風 時間: 2018-10-17 09:15 PM

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作者: 6987282 時間: 2018-10-17 09:18 PM

先不要想著會變胖呢...水果是天然水果再多也可以的唷!!!!

作者: royaleye 時間: 2018-10-17 09:37 PM

吃水果吃多了當然會胖啊
像香蕉來說，雖然在台灣是水果，但他的熱量與成分
在許多國家可是被視為「主食」類，是跟飯麵相提並論的東西
吃多了怎麼可能不胖
但營養不錯倒是真的

作者: davechocoboo 時間: 2018-10-17 09:39 PM

一樣會胖拉
水果還是有很多含糖量
吃太多就是高熱量阿

作者: weareamazing 時間: 2018-10-17 09:42 PM

糖分高熱量也高啊
所以減肥就不要啊~~~~~~~~~

作者: epidemic000 時間: 2018-10-17 09:43 PM

不管吃哪中食物都要適量
我家人都喜觀狂吃水果難怪肚子超胖

作者: Tick 時間: 2018-10-17 09:43 PM

最近的水果都越來越甜，吃多的話還是會胖的，因此在攝取方面還是需要多注意

作者: a385196 時間: 2018-10-17 09:43 PM

水果含糖量很高
都是適可而止就好

作者: joseph02040926 時間: 2018-10-17 10:13 PM

水果有糖份，過量地吃也是會變胖，請注意。

作者: 冉孟坤 時間: 2018-10-17 10:27 PM

會糖分多尤其是西瓜哦嘻嘻

作者: fullys 時間: 2018-10-17 10:49 PM

現在水果都含糖量太高
每餐都吃水果
反而會營養不均衡攝取過多的糖份

作者: pfg0820 時間: 2018-10-17 11:10 PM

台灣農業改良技術高超,水果含甜度都蠻高的,
吃多了鐵定胖

作者: griffey0524 時間: 2018-10-17 11:25 PM

水果要挑著吃尤其糖分高的話還是會胖

作者: kevin8142 時間: 2018-10-18 12:27 AM

有些水果熱量很高可以先看過在決定吃多少

作者: wwesteven 時間: 2018-10-18 12:52 AM

是怕甜份太多對身體不好,還是要多喝水

作者: ms0343549 時間: 2018-10-18 01:02 AM

我覺得要控制，糖分太高...

作者: zero85246 時間: 2018-10-18 01:25 AM

水果的果糖也是糖阿~熱量高~水果吃多絕對也不好~請不要相信偏方~另外水多喝點，控制量比較重要~~

作者: jamee096243 時間: 2018-10-18 01:57 AM

不會啦吃水果是補身體又不會變胖

作者: evil093124 時間: 2018-10-18 02:10 AM

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作者: algerlin 時間: 2018-10-18 02:21 AM

適量吃當作主食吃多更容易胖

作者: IceMM 時間: 2018-10-18 02:25 AM

據說會!!!因為糖份很高~~~

作者: churie123 時間: 2018-10-18 02:26 AM

本帖最後由 churie123 於 2018-10-18 02:32 AM 編輯

因為怕胖所以三餐都只吃水果很奇怪呀！閣下想減肥但觀念不太正確
如果想減肥應該要用運動消耗熱量跟減少攝取澱粉來進行喔！
蔬菜水果有很多維生素跟纖維對人體健康跟促進排便都很重要

建議閣下
早餐可以用牛奶豆漿取代甜飲
午餐晚餐適量攝取飯麵類多吃蔬菜促進排便
想吃甜點或宵夜就避免高糖高脂肪的油炸糕餅類吧！
感覺您的困難點似乎是無法控制自己想吃甜點的慾望？
糖份跟脂肪是肥胖來源喔！（蛋糕餅乾裡都會放大量奶油吃起來才會香的）

附帶一提減肥妙招—水果餐前一小時吃飯前一碗湯

作者: mic24434 時間: 2018-10-18 02:43 AM

水果雖然有維他命，卻也含了不少糖分在裏頭，吃太多也會攝取不少熱量的
接下來，你懂的

作者: zxc36902580 時間: 2018-10-18 02:50 AM

水果糖分很多吃多了一定胖，每天1到2份就好。

作者: fatenanoha 時間: 2018-10-18 02:55 AM

吃多了還是會胖喔
現在水果都含糖量蠻高的
所以還是要節制

作者: hush0325 時間: 2018-10-18 03:00 AM

水果糖分很高，多吃也會胖

作者: ame9947 時間: 2018-10-18 03:15 AM

只要不吃太甜的水果基本上不太會胖太甜的水果熱量高

作者: joe111 時間: 2018-10-18 03:23 AM

巴樂翻前這種多吃不要緊但是瓜類或是高糖分的建議還是適量就好

作者: cchs11819 時間: 2018-10-18 04:41 AM

水果有些糖分很高，也是不少熱量

作者: wam880841 時間: 2018-10-18 10:29 AM

可以吧!但是不要吃太多高糖分的水果!熱量也選低一點的~

作者: power50362 時間: 2018-10-18 11:34 AM

早上飯後吃頻果

中午飯後吃香蕉

減少米飯的量

作者: jackyboy0619 時間: 2018-10-18 11:40 AM

水果會不會胖不知道，常吃身體健康

作者: FoxyRoxy 時間: 2018-10-18 11:53 AM

水果糖分高的要注意看搭配的吃法才適當

作者: killer318 時間: 2018-10-18 12:09 PM

會喔還會得糖尿病現代的水果都太甜了吃水果還是剛好就好別過量

作者: pixson 時間: 2018-10-18 12:46 PM

如果水果很甜的話還是會胖的...

作者: oerth 時間: 2018-10-18 12:53 PM

現在的水果
有一些吃起來比喝飲料還不好
太甜

作者: taiwamgogogo 時間: 2018-10-18 12:58 PM

最好不要吃有色素的水果會沉澱

作者: flip909 時間: 2018-10-18 01:54 PM

很多水果很甜，熱量超高，所以適量就好，多吃可是會胖的

作者: loveca123 時間: 2018-10-18 02:06 PM

天天一檸檬健康美麗果

作者: H041102 時間: 2018-10-18 02:17 PM

醫生有警告過我，台灣的水果都太甜了，不能多吃，所以千萬不要拿來當正餐。

作者: eynypieve 時間: 2018-10-18 02:19 PM

水果吃多了不做運動還是會胖的

作者: 中呆 時間: 2018-10-18 02:22 PM

橘子.柳丁蘋果水果糖分還好不會太高
像橘子及柳丁中午食用比較好..因為
有水份..晚間再吃蘋果可助消化..

作者: eynypieve 時間: 2018-10-18 02:22 PM

水果吃多了若不做運動還是會胖的

作者: 4321qq 時間: 2018-10-18 02:22 PM

吃水果其實是會胖的喔
還是要酌量

作者: gadgfaga 時間: 2018-10-18 02:35 PM

呵呵,別傻了,吃水果很容易胖的,因為甜分太高了

作者: adiliiyachen 時間: 2018-10-18 03:02 PM

水果的糖分、熱量也不低喔。
常吃，易胖，容易有慢性病。
飲食均衡外加保持運動。

作者: fatalangel0208 時間: 2018-10-18 03:15 PM

水果攝取要適當，不能過量，不然久而久之就會痴肥，而且糟糕一點會得糖尿
我個人建議，要健康就吃些木瓜，即能有效幫助排便，也能美顏，一旦排便舒暢，人就比較少疾病吧。

作者: vo1012 時間: 2018-10-18 03:38 PM

應該會
一天吃很多水果會有糖分攝取過度

作者: 陳天成 時間: 2018-10-18 04:11 PM

太甜的水果晚上不要吃!聽說容易胖!

作者: sana7838 時間: 2018-10-18 04:24 PM

一天一水果就覺得差不多了
不然就太多不舒服

作者: lee01011231 時間: 2018-10-18 06:03 PM

要看種類
選擇糖度低一些
就還好

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