日誌
偏頭痛怎麼治？(應該是缺鋅、鎂，可能錳也有幫助)身體止痛的機制是？ ...
導讀：
研究團今年隊也發表了一篇回顧研究，將偏頭痛患者的「非頭痛」症狀做系統的整理，
包括視覺困擾（幻視、畏光）、腸胃症狀（嘔吐、噁心、厭食症）
、異感痛（神經過度敏感、輕輕碰觸皮膚就會疼痛）、前庭症狀（眩暈）、
還有不寧腿症候群及精神共病症狀（憂鬱、躁鬱症、焦慮）。
眩暈比較偏陰虛
缺鋅鎂
IL-4敲除顯示焦慮樣行為
受到減少的海馬迴IL-10表達，產生了焦慮和類似抑鬱的行為。
抑鬱和焦慮的人中IL-8產量提高
鋅及維它命A所產生的IL-4及IL-10都能降低IL-8的產生
能提高IL-10的元素：鋅、錳、硒、維生素A、維生素D、維生素E
由於
zinc has been shown in numerous studies to have pain-relieving properties
鋅在許多研究中已被證明具有緩解疼痛的作用
NMDA receptors are composed of NR1 and NR2 subunits. The NR2A subunit,
which is widely expressed in the adult nervous system,
has a high affinity Zn2+ binding site
NMDA受體由NR1和NR2亞基組成。在成人神經系統中廣泛表達的NR2A亞基具有高親和力的Zn2 +結合位點
and found evidence that the Zn2+-NR2A interaction reduced pain responses.
並發現證據表明Zn2 + -NR2A相互作用減少了疼痛反應。
及
Findings from both the animal and the human studies suggest a link
between glutamate and migraine and further suggest
that glutamate plays a key role in migraine mechanisms.
動物和人類研究的結果表明谷氨酸和偏頭痛之間存在聯繫，
並進一步表明谷氨酸在偏頭痛機制中起著關鍵作用。
Zinc inhibits glutamate release via activation of pre-synaptic.
鋅通過激活突觸前抑制谷氨酸釋放。
因此
我認為偏頭痛可能是
谷氨酸造成NMDA受體過於興奮造成的
也就是缺少一個抑制興奮的機制
又
Spinal Interleukin-10 Therapy to Treat Peripheral Neuropathic Pain
脊髓白細胞介素-10(IL-10)療法治療周圍神經病性疼痛
manganese ascorbate are beneficial in relieving pain
抗壞血酸錳有助於緩解疼痛
In the brain, the manganese-activated enzyme, glutamine synthetase,
converts the amino acid glutamate to glutamine.
Glutamate is an excitotoxic neurotransmitter and a precursor
to an inhibitory neurotransmitter, γ-aminobutyric acid (GABA) .
在大腦中，錳激活的酶谷氨醯胺合成酶將氨基酸谷氨酸轉化為谷氨醯胺。
谷氨酸是一種興奮毒性神經遞質和抑制性神經遞質γ-氨基丁酸（GABA）的前體。
所以我認為
身體止痛的機制是身體裡IL-10夠不夠多的問題(鋅錳都能提升IL-10)
而
錳或許對於偏頭痛也有一定正面的幫助
不過
There were 25 migraine patients with an average age of 36.4±8.9 years and
25 healthy controls
with a mean age of 42.4±9.5 years. Cadmium, iron, manganese
and lead levels were significantly elevated in the patients
compared to the controls (p<0.05 each),
while copper, magnesium and zinc were decreased and cobalt demonstrated no change.
共有25名偏頭痛患者，與對照組相比，患者的鎘，鐵，錳和鉛水平顯著升高（各自p <0.05）
，而銅，鎂和鋅水平下降，鈷沒有變化。
另外
This systematic review provides Grade C (possibly effective) evidence
for prevention of migraine with magnesium.
本系統綜述提供了用鎂預防偏頭痛的C級（可能有效）證據。
總結以上：
建議主要以補充含鎂鋅高的食物(http://blog.eyny.com/blog-5788411-733718.html)抑制偏頭痛
含鎂錳的茶(https://yingyang.911cha.com/OWY2.html)應該也有幫助
